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Libérate del estrés

CLAVES PARA RECONOCER LOS SÍNTOMAS Y APRENDER A MANEJARLOS

Autor: Fernández Castro, Jordi

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

Libérate del estrés

Libérate del estrés

16,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
RBA
Publicación:
24/10/2019
Colección:
OTROS NO FICCIÓN
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Sinopsis

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante …

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.
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Más información del libro

Libérate del estrés

Editorial:
RBA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-9187-351-8
EAN:
9788491873518
Nº páginas:
160
Colección:
OTROS NO FICCIÓN
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
213 mm
Ancho:
140 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
JORDI FERNÁNDEZ CASTRO es Catedrático de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Director del Departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la UAB y del Grupo de Investigación en Estrés y Salud. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Aberdeen. Se ha dedicado durante más de treinta años a la investigación sobre el estrés y su impacto sobre la salud.

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